格式（Asana）：瑜伽熟练中的神态，通过身体的扩张和盘旋，帮帮安排身体的能量活动太阳诚娱乐瑜伽，激动身心健壮太阳诚娱乐。

　　瑜伽格式（Yoga Pose）：瑜伽熟练中的百般神态和，搜罗站立式、坐位式、卧位式等，每个格式都有特定的宗旨和成效。

　　瑜伽冥思（Yoga Meditation）：瑜伽中的一种修行方法，通过冥思和呼吸职掌太阳诚娱乐瑜伽课的术语你知路多少，帮帮人们到达实质的重静和均衡。

　　瑜伽呼吸法（Yoga Pranayama）：瑜伽熟练中的呼吸职掌手法，通过安排呼吸节律和深度，帮帮均衡身体和精神。

　　屈曲（Flexion）：这是一种发作正在矢状面的运动。屈曲会使合节角度变幼太阳诚娱乐。比方，屈腿和伸背，屈髋使髋合节的角度变幼太阳诚娱乐瑜伽。

　　扩张（Extension）：这是一种发作正在矢状面的运动。拉伸会加添合节的角度。比方，正在后弓神态中，髋部扩张会加添髋合节的角度。

　　表展（Abduction）：发作正在额平面上的运动。表展是身体某一片面远离身体中央线的运动瑜伽。比方，正在山地站立时，将手臂向两侧扩张。

　　内收（Adduction）：它是发作正在额平面的运动。内收是身体的某个部位向身体中线的运动。比方山地站立，手臂扩张后光复舒缓。

　　盘旋（Rotation）：是发作正在横断面的运动，脊柱的盘旋是通过盘旋来杀青的。

　　内旋（Internal Rotation）：是发作正在横截面朝向身体中线对象的盘旋运动。比方山站，必要大腿肌肉内旋。

　　表旋（External Rotation）：是正在横向平面上远离身体中线的对象发作的盘旋运动。

　　后缩（Retraction）：这是肩胛骨回到脊柱的运动太阳诚娱乐。比对象后弯曲的神态必要肩胛骨屈曲才智完成胸腔的掀开。

　　前伸（Protraction）：是肩胛骨向后远离脊柱的运动，比方鹰式双臂抱胸时肩胛骨的运动。

　　下压（Downward Pressure）：这是肩胛骨向脊柱的运动。大无数瑜伽神态都必要咱们减弱肩膀,感觉肩胛骨正在脊柱上的运动。

　　侧屈（Lateral flexion）：发作正在躯干两侧的运动瑜伽。譬喻风吹树的神态,正在树干的足下两侧扩张。