5月11日晚，自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程正在龙井街道华大社区青年之家告成举办，20名青年主动参加了此次勾当。

　　本次瑜伽课程特邀了一位体会充裕的瑜伽教员为学员们举行讲课太阳诚娱乐。教室上，教员开始向学员们先容了瑜伽的根本常识，蕴涵手脚的根本神情和呼吸本事。正在轻松舒缓的音笑中，教员耐心引导学员们通过调治呼吸节拍来减少和伸张肢体，静心地贯通每一个手脚，从而到达调治身心的成果。

　　教员通过手把手的教学格式，实时改进学员们的不模范手脚太阳诚娱乐，引导行家伸张腰、腿太阳诚娱乐、肩等部位，以改良不良身形。学员们主动地配合教员的口令，适合着呼吸的节拍，发奋地舒展着身体，负责告终每一个手脚。

　　课程收场后，学员们多数响应太阳诚娱乐，通过瑜伽老练，肩膀、腰背和颈部的怠倦困苦取得了有用地缓解瑜伽，同时也开释了做事中的压力。行家显露，上完课后一共人都感觉减少了很多。

　　共青团大安区委联系认真人显露，青年夜校不单能熬炼身体太阳诚娱乐，还能为青年供应“充电”和结交的平台。正在这处“精神栖息地”，青年们通过纯粹的瑜伽老练，学会了自我舒展、自我减少，有帮于脱离做事和生计所带来的压力和疲钝，煽动身心康健愉悦，享用个中的趣味。

　　接下来，共青团大安区委将不断合心青年的发达需求，慢慢增长课程种别，一贯晋升“燊海青谷”青年夜校的专业性太阳诚娱乐自贡市大安区“燊海青谷”青大年夜校首期瑜伽课程完竣开课、笼罩面和影响力，为青年供应越发充裕多彩的勾当。（喻雪）

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