又到了藏不住肉的季候，幼青果比来也练起了瑜伽。老话说“工欲善其事，必先利其器”，瑜伽垫对待操练瑜伽然则必弗成少的器械！市道上瑜伽垫品种繁多，琳琅满目，真真是让人挑花了眼。

　　2. 力气瑜伽、流瑜伽或阿斯汤加瑜伽这些跳动性较量大的瑜伽品种，需求薄一点、硬一点的垫子。

　　瑜伽垫正在操练瑜伽历程中最大的功用是支持和防滑，正在结实安稳的地面上行使适宜的瑜伽垫，能够防备脊椎太阳诚娱乐、脚踝、髋骨、膝闭节等部位的碰伤。

　　市道上常见的瑜伽垫按材质可分为热塑性弹性体垫（TPE）、聚氯乙烯垫（PVC）、乙烯-醋酸乙烯共聚物垫（EVA）和丁晴橡胶垫（NBR）等。

　　TPE垫代价相对较高瑜伽，防滑成就好、韧性和弹性俱佳；PVC垫代价实惠太阳诚娱乐，滋味幼、回弹性和防滑成就较好；NBR垫代价低，回弹性和优柔度较好，防滑性及耐用性寻常太阳诚娱乐，敏锐物体刺伤之后会变成较大破损；EVA垫气息较重，寻常不推进行使。

　　瑜伽垫并不是越厚越好，太厚容易导致操练者站不稳，影响身体平均，变成手脚不规范，以至摔倒受伤。

　　● 力气瑜伽太阳诚娱乐选对瑜伽垫适配你的运动筹划、流瑜伽或阿斯汤加瑜伽这些跳动性较量大的瑜伽品种，则需求薄一点、硬一点的垫子。

　　● 假使感觉薄垫子正在做少少跪地手脚时膝盖不痛疾，能够正在膝下垫条毛巾举办辅帮。

　　能够打湿一幼块瑜伽垫模仿汗湿的状态，假设手感湿滑，操练时容易打滑、导致摔伤。

　　瑜伽垫表面纹道高卑不屈，容易藏污纳垢，成为细菌、真菌以及尘螨等生息的“大本营”。实时干净不只能够耽误瑜伽垫的行使寿命，同时也能够减缓不良气息的爆发和细菌的生息。

　　● 每次操练之后，行使软布将其擦拭一遍，风干后再卷起来，安置正在阴凉干燥处。

　　● 通常行使时创议每周起码洗刷一次瑜伽。洗刷时可行使少量洗洁精或洗衣粉兑水，混匀后喷洗或用毛巾擦洗瑜伽，净水冲净后再用干布擦拭或天然晾干太阳诚娱乐。幼心干净剂不宜过多并应冲刷明净，避免低浸瑜伽垫的防滑性。

　　● 洗刷消毒后不要放正在猛烈阳光下暴晒，如许会让垫子开裂掉皮，缩短其行使寿命。

　　● 有些健身会所供给公用瑜伽垫，公用物品假设未经合意的洗刷消毒容易增进交叉感导的危险，创议操练时自备垫子，尽量不要行使未经洗消的公用瑜伽垫；若受条目限定，确实需求共用时，可正在公用瑜伽垫上铺一层明净的瑜伽铺巾，起到隔绝功用。