毕毕一经正在巴厘岛的mysore教室（Ashtanga Yoga Bali Research Center），随从Prem和Radha两位师长演习一个月。直播时，她曾提到瑜伽，师长们很夸大用无误的体例做格式，哪怕演习者做不到格式，或者做得没那么深化。

　　终于两位师长是何意？毕毕又是怎样有了这般念法？且看她分享正在教室演习睡龟式的点点滴滴。

　　毕毕坦言，正在她的自我演习中，睡龟式对付她而言，是一个万分难的格式太阳诚娱乐。直到现正在，她都无法自身绑上，只可正在其他教室，靠师长佐理被动绑上。

　　抵达教室，第一天演习时，毕毕为了做到睡龟式，试图正在坐立格式中，先把两条腿挂到脖子后面，再爬下。师长便会问她，练到了哪个格式，确认了她曾经练到二序列脚挂头时，师长才准许她用这种体例进入睡龟式。

　　光阴，师长试着帮她绑双脚，可她的髋好像有点紧。师长轻轻拉了一下她的腿，就告诉她，not ready（身体还没企图好）。

　　正在毕毕看来，师长多半认为她的髋还不敷开，双腿无法做到轻松绑上太阳诚娱乐，就没有给她绑脚。之后，给了她一个退阶的体例去演习，即趴正在地上，只是让双脚亲密。

　　如此的体例，与毕毕之前遭遇的阿汤师长的教学体例差异很大太阳诚娱乐。有些阿汤师长曾提倡她，正在做睡龟式之前，先做1-2个开髋的辅帮格式，以来，再进入睡龟式时瑜伽，她会感应轻松些。

　　然而太阳诚娱乐用准确的办法学习瑜伽本来格式不必做得很深！，正在巴厘岛的mysore教室，师长们并没有给她任何其他格式，只是让她每天无间服从这种体例继续演习睡龟式。

　　“师长的这种教学体例，让我认为坊镳没有让我用太多卓殊的元气心灵去冲破格式，只是服从无误的体例演习即可。”毕毕感悟道。

　　听到毕毕的刻画，我认为那些场景似曾了解。记得旧年出席Daniel和Benson师利益事坊时，他们对演习者进入睡龟式的体例有厉厉的请求太阳诚娱乐，基础跟毕毕刻画的相同，并他们请求演习者先绑手，再绑脚瑜伽。倘使做不到，就趴正在那里，等候师长辅帮。

　　我的髋也很紧，让我自身绑睡龟，几乎即是不行够结束的使命。正在少许授权师长的教室，我会被师长们辅帮绑腿，就感应师长们很劳碌，我自身坊镳没如何使劲。当然，我也会由于绑成而欢快。

　　正在少许师长的教室，我也会被请求，只是趴正在地上，先绑手，双脚亲密头部，连结呼吸即可瑜伽瑜伽。固然我的脚没有绑上，可我的肩膀有时会卡到腿底下，乃至髋合节处会有酸酸的感应。

　　这么来看的话，格式有没有做到，有没有深化，也许真的没那么紧急。当髋合节有感染时，该当是身体正在通过掀开吧，这也许才是一种更好的形势。

　　看来，演习阿汤永远要随从有传承的师长。否则，很能够出于莫种来历，咱们会偏离演习无误的航路。往往咱们认为的，都未必是无误的演习体例，就像冲破格式一贯都不是阿汤演习的症结。