瑜伽越来越受接待，不单是由于它练起来很利便太阳诚娱乐瑜伽，并且更紧急的是它能够有用地供给强健好处。永久学习瑜伽的人肉眼可意见变得尤其紧健了，身体生动性弥补，本质渐渐安宁。不过闭于练瑜伽是否真能减肥，还存正在必定争议。

　　即日，哈佛医学院的专家实行了一项探讨。结果表白太阳诚娱乐练瑜伽真能减肥吗？科学家实行了一项切磋，一局部正在短短30min内就可燃烧必定的卡道里。体重为125、155和185磅的人可燃烧多达 120、144和168 卡道里的热量。别的，探讨还觉察介入者借使每周学习两次瑜伽，而且对峙12周，腹部赘肉会有用裁减，肌肉质料百分比也会有所降低。

　　探讨职员称，靠练瑜伽减肥，最紧急的依旧需求对峙。练瑜伽能够下降精神的压力程度，还能依照身体状态无误采用食品摄入量。借使能对峙四年，减肥的功效必定会让你吃惊。

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